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Leia mais sobre o artigo O que é crise de pânico?

O que é crise de pânico?

  • Autor do post:Gil Jung
  • Post publicado:29/10/2024
  • Categoria do post:Estresse, Ansiedade e Depressão

É comum vermos em filmes ou vídeos na internet tentando abordar o que é uma crise de pânico, mas nem sempre essas representações capturam toda a realidade desse problema. Na vida real, crises de pânico são muito mais complexas do que os clichês costumam mostrar.

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Leia mais sobre o artigo Depressão: sinais de alerta e como buscar ajuda

Depressão: sinais de alerta e como buscar ajuda

  • Autor do post:Gil Jung
  • Post publicado:08/09/2024
  • Categoria do post:Estresse, Ansiedade e Depressão

Vamos conversar sobre um tema que pode impactar muito a nossa vida: a depressão. Sabemos que, muitas vezes, a depressão não é fácil de reconhecer e pode afetar profundamente nosso dia a dia. 

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Leia mais sobre o artigo Como melhorar a qualidade do sono para uma melhor saúde mental?

Como melhorar a qualidade do sono para uma melhor saúde mental?

  • Autor do post:Gil Jung
  • Post publicado:05/09/2024
  • Categoria do post:Estresse, Ansiedade e Depressão

O sono é fundamental para a saúde, desempenhando um papel vital na recuperação física e mental. Em um mundo acelerado, muitas vezes subestimamos a importância de uma boa noite de sono, o que pode ter efeitos prejudiciais na nossa saúde mental. 

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Leia mais sobre o artigo Como lidar com a ansiedade?

Como lidar com a ansiedade?

  • Autor do post:Gil Jung
  • Post publicado:03/09/2024
  • Categoria do post:Estresse, Ansiedade e Depressão

A ansiedade é uma resposta natural do corpo ao estresse. No entanto, quando se torna constante ou excessiva, pode afetar profundamente a qualidade de vida.

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