É comum vermos em filmes ou vídeos na internet tentando abordar o que é uma crise de pânico, mas nem sempre essas representações capturam toda a realidade desse problema. Na vida real, crises de pânico são muito mais complexas do que os clichês costumam mostrar.
Vamos conversar sobre um tema que pode impactar muito a nossa vida: a depressão. Sabemos que, muitas vezes, a depressão não é fácil de reconhecer e pode afetar profundamente nosso dia a dia.
A ansiedade é uma resposta natural do corpo ao estresse. No entanto, quando se torna constante ou excessiva, pode afetar profundamente a qualidade de vida.
A autoestima é um dos alicerces fundamentais para uma vida saudável e equilibrada. No contexto da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), a autoestima é frequentemente dividida em quatro pilares: autocuidado, autoeficácia, autoreforço e autoconceito.
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